تناسب اندام

سوزان اشلوسبرگ/لیز نپورنت

نویسنده

کتاب «تناسب اندام» توسط دو تن از کارشناسان علم ورزش «سوزان اشلوزبرگ» و «لیز نپورنت» نوشته‌ شده است. بسیاری از افراد دغدغه‌ی داشتن اندامی متناسب را در سر دارند؛ اما راه رسیدن به‌ آن را نمی‌دانند. این کتاب راهنمایی برای همه‌ی افراد است تا بتوانند با اطلاعات اصولی در جهت رسیدن به اندام دلخواه خود پیش‌ بروند یا تناسب خود را حفظ کنند. در فصل «با کم‌تحرکی به مبارزه برخاستن» نکاتی در رابطه با ارزیابی آمادگی جسمانی، اصول تغذیه و پیش‌گیری از آسیب‌های شایع جسمانی ارائه می‌شود.