مدیریت بر خویشتن  تعیین و تبیین اهداف در چهار حوزه زندگی شخصی، خانوادگی، حرفه‌ای و اجتماعی  چرایی انجام اقداماتی در حوزه‌های ذکر شده که رسیدن به اهداف را ممکن می‌سازد  چگونگی انجام اقدامات  شناسایی عوامل بیرونی اتلاف کننده زمان  شناسایی عوامل داخلی اتلاف کننده زمان  ارائه روش‌ها و ابزارهایی برای صرفه جویی در زمان